Correr no frio exige cuidado redobrado e camadas extras de proteção. Por isso, a escolha de jaquetas e acessórios para correr no frio pode fazer toda a diferença entre um bom treino e uma experiência desconfortável. Além de proteger o corpo, as peças adequadas ajudam a manter o rendimento e contribuem para evitar incômodos causados […]
Tudo que você precisa saber sobre o treinão da Authen
Correr acompanhado muda tudo. O ritmo fica mais leve, a motivação aumenta e cada quilômetro passa mais rápido. O treinão da Authen nasceu exatamente dessa ideia: reunir corredores de todos os níveis para treinar juntos, sem precisar fazer parte de um clube de corrida ou contratar uma assessoria de corrida. Se você ainda não participou […]
Treine seguro sob o Sol: guia completo de camisetas de corrida masculinas com proteção UV
Correr sob o Sol exige atenção especial, e a escolha da peça certa é fundamental para o desempenho e bem-estar. Dessa forma, uma camiseta de corrida masculina com proteção UV é a mais indicada para quem quer manter o foco no treino e continuar protegido contra os efeitos nocivos dos raios solares. Essa peça une […]
Shorts e bermudas para corrida: o guia completo para escolher o modelo ideal
Quem está iniciando a rotina de treinos precisa saber que escolher a peça certa faz mais diferença do que parece, especialmente quando se trata de shorts e bermudas para corrida. Entre modelagens, comprimentos e tecnologias, cada opção atende a necessidades específicas do corpo em movimento, e que variam de pessoa para pessoa. Entender essas diferenças […]
Quer saber como evoluir na corrida? Comece o ano com os pés no asfalto
O início do ano é o momento perfeito para renovar o compromisso com a sua saúde e o bem-estar. Se você quer saber como evoluir na corrida e transformar essa prática em parte da sua rotina, nós estamos aqui para te ajudar! Juntos, iremos construir uma jornada de superação pessoal, respeitando seu ritmo e celebrando […]
Calendário de corridas no Brasil: As provas que você não pode perder em 2025
Com um calendário de corridas recheado de desafios, há oportunidades para todos: desde quem quer completar sua primeira prova de 5 km até aqueles que buscam bater o recorde pessoal na maratona. Para alcançar seus objetivos, planejamento e treino são indispensáveis. E as corridas no Brasil seguem em ritmo acelerado, conquistando pessoas de todas as […]
Como começar a correr: guia completo para corredoras iniciantes
A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis. Seja para melhorar a saúde, aumentar a disposição ou simplesmente vivenciar momentos de liberdade, saber como começar a correr é o desejo de muitas pessoas. Pensando nisso, criamos um guia com dicas práticas para transformar esse objetivo em realidade. Desde a escolha das roupas até como […]
8 sinais de que você pode estar errando no seu treinamento de corrida
Você começou a correr, comprou seu equipamento de corrida, iniciou uma alimentação mais saudável, não vive mais sem seus suplementos, corre todos os dias, mas não consegue sentir sua evolução na corrida? Calma, isso é mais normal do que imagina. Você pode simplesmente estar cometendo algum dos erros comuns de quem começou a correr agora. […]
Esteira ou Rua: Qual é a melhor superfície para correr?
Se você corre ou está pensando em começar a correr, provavelmente já se perguntou qual a melhor superfície para correr, esteira ou rua? Bom, para esta questão não há o que é melhor ou pior. Isso porque ambas têm seus pontos positivos e negativos. Mas, em termos de benefícios para a saúde, as duas trazem […]
Mulheres no Esporte: Empodere-se com a corrida!
Nós, mulheres, estamos em constante batalha para conquistar nosso merecido espaço. E esta luta não é apenas contra o mundo. Há muitas coisas que atrapalham o desenvolvimento das mulheres nas mais variadas áreas. Algumas barreiras são externas: falta de espaço no mercado de trabalho e questões até de segurança física. Mas, muitas vezes, são os […]