Correr no frio exige cuidado redobrado e camadas extras de proteção. Por isso, a escolha de jaquetas e acessórios para correr no frio pode fazer toda a diferença entre um bom treino e uma experiência desconfortável. Além de proteger o corpo, as peças adequadas ajudam a manter o rendimento e contribuem para evitar incômodos causados […]
Roupas de compressão para maratona: a escolha certa para sua performance
Algumas roupas de compressão conta com tecnologias indispensáveis para correr melhor uma maratona. Conheça.
Correr antes ou depois da musculação: existe uma ordem certa para praticar?
Se você já se perguntou se é melhor correr antes ou depois da musculação, está no lugar certo. Na jornada pelo autodesenvolvimento e superação pessoal, entender como organizar sua rotina faz toda a diferença para evoluir com saúde e alta performance. Essa dúvida é muito comum entre corredores intermediários que buscam melhorar seus treinos, equilibrando […]
Calendário de corridas no Brasil: As provas que você não pode perder em 2025
Com um calendário de corridas recheado de desafios, há oportunidades para todos: desde quem quer completar sua primeira prova de 5 km até aqueles que buscam bater o recorde pessoal na maratona. Para alcançar seus objetivos, planejamento e treino são indispensáveis. E as corridas no Brasil seguem em ritmo acelerado, conquistando pessoas de todas as […]
Corrida Internacional de São Silvestre: tudo o que você precisa saber sobre a prova em 2024!
A Corrida Internacional de São Silvestre é uma das provas de corrida mais icônicas do Brasil e do mundo, atraindo milhares de atletas de diversas nacionalidades. Por isso, neste guia completo, vamos mostrar tudo o que você precisa saber sobre a prova de 2024: desde o percurso e horários até dicas essenciais para quem deseja […]
Maratona do Rio de Janeiro: tudo que você precisa saber!
A Maratona do Rio de Janeiro é um dos eventos esportivos mais icônicos do Brasil. A cada ano, corredores de todo o mundo se reúnem na Cidade Maravilhosa para participar dessa emocionante corrida. Neste artigo, vamos explorar a história da corrida, fornecer detalhes sobre a próxima edição e dar dicas de como se preparar para […]
SP City Marathon 2024: tudo que você precisa saber
A SP City Marathon 2024 promete ser um dos eventos mais emocionantes de São Paulo. Marcada para julho de 2024, esta maratona atrai corredores de todo o país, oferecendo uma experiência inesquecível nas ruas da maior cidade do Brasil. Neste conteúdo, vamos detalhar tudo sobre a SP City Marathon 2024, desde o percurso até as […]
Maratona: 12 curiosidades sobre essa distância
A corrida é realmente apaixonante. Seja para quem começou para mudar de hábitos ou para quem busca melhorar sua performance. Por ser a grande aliada de muitas mulheres na busca por sua melhor versão, é comum vê-las dominadas pelo entusiasmo de querer sempre mais. Em sua maioria, o ápice é completar uma maratona. Seja por […]
Como se preparar para uma maratona fora do Brasil?
Se tem uma coisa que é quase unanimidade entre os corredores é: viajar para correr. Quando se trata de viagens internas, dentro do país, fica mais fácil organizar. Mas se você está pensando em uma maratonas fora do Brasil, é preciso estar pronta para tudo: mudanças de clima, imprevistos e surpresas que podem acontecer na […]
10 dicas para iniciantes em corridas de longa distância
As distâncias menores, como 5km e 10km já são fáceis para você e não te motivam mais a dar o melhor de si na corrida? Talvez seja o momento de planejar o aumento de quilometragem. Com isso, correr longas distâncias vai fazer parte da sua rotina de treinos. Não só porque ajuda a desenvolver a […]