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São Paulo é uma metrópole vibrante, conhecida por seus arranhas-céus, vida cultural agitada e gastronomia diversificada. Mas também abriga um dos eventos esportivos mais emocionantes do estado: a SP City Marathon.
Por isso, se você ama correr e superar seus próprios limites, esta é uma oportunidade incrível de uma experiência única e transformadora que levará você para um novo nível na sua jornada em busca da sua melhor versão.
Neste artigo, a Authen separou tudo o que você precisa saber para se preparar para enfrentar esse novo desafio. Confira!
Inscrições e preços
As inscrições para a maratona de São Paulo 2023 já estão abertas no site da Iguana Sport. O evento acontece no dia 30 de julho e conta com opções de 42,2 km e meia maratona de 21,1 km. Os preços variam de R$ 159,90 a R$ 199,90. Além disso, largada é na Praça Charles Muller no Pacaembu com chegada no Jockey Club.
Como surgiu o Run Cities?
Criada em 2017, a Run Cities nasceu com o intuito de ser um circuito de meias maratonas e maratonas de alto padrão com certificação internacional AIMS em três capitais: São Paulo, Rio de Janeiro e Brasília.
O Run Cities é composto por quatro provas:
- SP City Marathon;
- SP City Half Marathon;
- Rio City Half Marathon;
- BSB City Half Marathon.
O SP City Marathon percurso é cuidadosamente planejado para oferecer aos corredores experiência única, passando por diversos pontos turísticos e históricos. Assim, os atletas e entusiastas, podem não apenas desafiar seus limites, mas explorar toda a atmosfera vibrante das cidades, conhecendo mais da cultura, energia e diversidade.
Qual a porcentagem de mulheres participantes?
Na edição do evento de 2022, ao todo participaram mais de 15.700 maratonistas, sendo 34%, mulheres. Você pode saber mais informações sobre como foi a prova do ano passado e premiações acessando Iguana Sports.
Como me preparar para correr na SP City Marathon?
Preparar-se para a maratona de corrida requer dedicação, planejamento e um programa adequado de treino. Por isso, aqui vão algumas dicas de por onde você pode começar:
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Consulte um profissional de saúde
Antes de iniciar qualquer rotina de treinamento, recomenda-se consultar um especialista para garantir que você esteja apto a participar de uma maratona, visto que é uma prova extensa e que exige muito do corpo. Assim, é possível identificar quaisquer restrições ou precauções.
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Defina metas realistas
Estabeleça metas práticas e reais para a sua participação na maratona. Considere a distância, o tempo de conclusão e outros objetivos pessoais que deseja alcançar. Isto ajudará a orientar sua planilha de treino e a manter a motivação ao longo de todo o processo.
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Elabora um plano de treinamento
Construa uma rotina de treinamento progressivo, considerando sua condição física, tempo disponível e nível. O plano deve incluir corridas regulares, treinos de resistência e velocidade como sprints, intervalados e fartlek, aumentando gradualmente a quilometragem.
Além disso, não esqueça de treinos de fortalecimento muscular e de incluir os dias de descanso para a recuperação adequada.
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Participe de corridas menores
Se for sua primeira vez na competição, comece a preparação participando de corridas menores, como meia maratonas ou provas de 10 km. Aos poucos vá aumentando para ganhar experiências em longas distâncias.
Corra no SP City Marathon de Authen!
Correr uma maratona é um momento único na vida de qualquer amante da corrida. Por isso, para tornar a experiência ainda mais completa e confortável, invista na qualidade e alta performance Authen.
Desenhada no padrão do corpo da mulher brasileira, nossas peças unem tecnologia e design inteligente para ajudar você em qualquer desafio ou propósito. Pensando nisso, a Linha Grit é ideal para longões e dias de provas por oferecer todo suporte que você precisa para correr mais longe e por mais horas.
Contamos com bermudas e leggings com tecido exclusivo High Compression que promove zero transparência, dando liberdade e segurança para você se movimentar sem se preocupar em mostrar ou marcar demais.
Além de costuras lisas diminuindo o atrito na pele e eliminando o incômodo em até 29%. Ainda, possui bolso interno no cós e bolsos laterais para levar o que quiser, de celular a gel. Além do recorte nas entrepernas para encaixe melhor sem marcar.
Mais vantagens das nossas peças!
Nas bermudas, o conforto fica por conta das barras de aderência nas coxas com ajuste perfeito ao corpo, acabando com o puxa-puxa. Com isso, a peça tem o caimento perfeito para você.
Não podemos esquecer que as roupas da Authen ainda oferecem média e alta compressão, ajudando a reduzir a vibração muscular, minimizando as microlesões causadas pelo impacto da pisada e diminuindo a fadiga.
Já os tops antiflacidez possuem o Sistema Firmness Control, que diminui a vibração muscular e possíveis dores e incômodos nos seios. Além de recorte nas costas para ajustar a qualquer tipo de busto, alças acolchoadas em diferentes modelagens, fecho em três níveis e distribuição anatômica de sustentação.
Em resumo, todas as peças da Authen contam com bolsos traseiros e frontais para carregar celular, chave, cartões, tudo com segurança sem atrapalhar a sua corrida. Bem como, possuem proteção solar FPU +50, bloqueando os raios UVA e UVB, e proporcionando maior proteção para os dias quentes.
