Correr acompanhado muda tudo. O ritmo fica mais leve, a motivação aumenta e cada quilômetro passa mais rápido. O treinão da Authen nasceu exatamente dessa ideia: reunir corredores de todos os níveis para treinar juntos, sem precisar fazer parte de um clube de corrida ou contratar uma assessoria de corrida. Se você ainda não participou […]
Treine seguro sob o Sol: guia completo de camisetas de corrida masculinas com proteção UV
Correr sob o Sol exige atenção especial, e a escolha da peça certa é fundamental para o desempenho e bem-estar. Dessa forma, uma camiseta de corrida masculina com proteção UV é a mais indicada para quem quer manter o foco no treino e continuar protegido contra os efeitos nocivos dos raios solares. Essa peça une […]
Aprenda a escolher o short masculino para longão ideal e elevar seu desempenho
Caso você esteja se preparando para uma corrida de longa distância, escolher o short masculino correto para o longão é essencial para garantir o seu conforto, segurança e performance em cada quilômetro. Embora a melhor e mais recomendada opção para esses casos seja a bermuda, por oferecer maior proteção contra atritos e conforto prolongado, o […]
Como comprar roupas para voltar a correr: guia completo Authen
Retomar a corrida exige disciplina, foco e vontade de superar limites. Nesse processo, escolher as roupas para voltar a correr certas faz toda a diferença, pois elas aumentam o conforto e trazem mais confiança. Pensando nisso, preparamos este conteúdo para ajudar você a escolher peças que unem tecnologia, estilo e funcionalidade. Assim, você evolui na […]
Vai treinar no calor? Saiba como escolher as roupas certas
Você não precisa parar a sua corrida em dias mais quentes. Mas, para manter seu ritmo mesmo em altas temperaturas, é essencial escolher as melhores roupas para treinar no calor. Continue sua leitura e descubra como as peças certas fazem toda a diferença para garantir conforto e alta performance em cada quilômetro, mesmo sob o […]
Quer saber como evoluir na corrida? Comece o ano com os pés no asfalto
O início do ano é o momento perfeito para renovar o compromisso com a sua saúde e o bem-estar. Se você quer saber como evoluir na corrida e transformar essa prática em parte da sua rotina, nós estamos aqui para te ajudar! Juntos, iremos construir uma jornada de superação pessoal, respeitando seu ritmo e celebrando […]
Correr antes ou depois da musculação: existe uma ordem certa para praticar?
Se você já se perguntou se é melhor correr antes ou depois da musculação, está no lugar certo. Na jornada pelo autodesenvolvimento e superação pessoal, entender como organizar sua rotina faz toda a diferença para evoluir com saúde e alta performance. Essa dúvida é muito comum entre corredores intermediários que buscam melhorar seus treinos, equilibrando […]
Correr envelhece? Desvendando mitos e verdades
A corrida é a paixão de milhões de pessoas. Entretanto, uma dúvida ainda causa medo e insegurança em muitos praticantes do esporte: será que correr envelhece o corpo? Essa pergunta não surge do nada. Ela vem acompanhada de crenças que circulam entre corredores e até mesmo entre pessoas que não praticam a corrida. Em geral, […]
Melhore o seu desempenho na corrida: dicas para evoluir com eficiência
Ter um ritmo constante é ótimo para manter a rotina, mas quem busca melhorar o desempenho na corrida precisa de estímulos novos, ajustes inteligentes e uma boa dose de autoconhecimento. Para superar seus limites, é necessário entender como o corpo responde, adaptar o treino e contar com os recursos certos para evoluir com segurança e […]
Entenda como o pace influencia o seu desempenho
Se você está começando ou já faz parte do universo da corrida, entender o que significa o pace na corrida é essencial para evoluir e atingir seus objetivos. Mas você sabe o que ele revela sobre o seu desempenho? Esse indicador é uma das métricas mais importantes para acompanhar seu progresso e estabelecer metas realistas […]