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A corrida é uma atividade física que conquista cada vez mais adeptos. Seja para melhorar a saúde, o condicionamento físico ou simplesmente para se divertir, os benefícios da corrida são inúmeros. No entanto, para aproveitar ao máximo seus resultados e evitar lesões, é fundamental conhecer os tipos de pisada na corrida. A pisada é […]
Corrida no parque: confira os melhores circuitos de São Paulo
Você é uma corredora que mora em São Paulo e está procurando locais para treinar e participar de provas de corrida? Então, você precisa conhecer os melhores circuitos de corrida no parque da cidade. São espaços verdes, arborizados e seguros, que oferecem pistas, trilhas e percursos variados para todos os níveis e gostos de […]
Corrida internacional de São Silvestre: tudo sobre a prova do ano
A Corrida Internacional de São Silvestre é a prova mais popular e esperada do ano no Brasil. Ela acontece no dia 31 de dezembro, em São Paulo, e reúne milhares de corredores de todo o mundo. Mas, você sabe como surgiu essa tradição e quem são as atletas de destaque na prova feminina? […]
Saiba como melhorar o VO2 máximo na corrida e vá mais longe sem cansar!
O final de semana se aproxima, ou seja, é hora de se preparar para os longões! Se você ainda não consegue manter um ritmo rápido por tanto tempo, não perca nenhuma dica deste conteúdo! Reunimos um guia completo de como melhorar o VO2 máximo na corrida! Com nossas informações, será mais fácil e saudável alcançar […]
Conheça os melhores aplicativos de corrida e acompanhe sua evolução!
A corrida é um esporte que vem ganhando cada vez mais adeptas! E, com o passar do tempo, é normal querer se desafiar ou entender como o corpo responde aos estímulos. Por isso, reunimos os melhores aplicativos de corrida — pagos e gratuitos — que você precisa conhecer. Então, não perca nenhum detalhe deste conteúdo […]
Conheça a importância da cadência na corrida e evolua sua performance!
Não há nada melhor que desligar-se do mundo e experimentar a sensação de se desafiar em uma corrida! Se você ama esse esporte, e está pronta para evoluir, é hora de dar uma atenção especial à cadência da corrida! Inclusive, esse é um ponto crucial para aperfeiçoar seu desempenho e até prevenir lesões. Por isso, […]
SP City Marathon: não perca a maior maratona de São Paulo!
São Paulo é uma metrópole vibrante, conhecida por seus arranhas-céus, vida cultural agitada e gastronomia diversificada. Mas também abriga um dos eventos esportivos mais emocionantes do estado: a SP City Marathon. Por isso, se você ama correr e superar seus próprios limites, esta é uma oportunidade incrível de uma experiência única e transformadora que levará […]
Conheça as 5 dicas da Authen para você melhorar a performance na corrida
Um pace tranquilo, sempre na mesma rota, é excelente para manter a boa forma e aliviar o estresse do dia a dia. No entanto, a monotonia dos treinos, pode acabar com a motivação e deixar a corrida entediante. Então, para ajudar você a tornar a atividade ainda mais prazerosa, a Authen separou 5 dicas para […]
Confira os 10 benefícios da corrida para o corpo feminino
Os benefícios da corrida para o corpo feminino vão bem mais do que elevar a autoestima e definir a silhueta. Correr traz uma série de vantagens que impactam positivamente tanto a mente quanto o corpo das corredoras, sejam elas profissionais ou amadoras, proporcionando uma sensação única de bem-estar. E é sobre isso que falaremos neste […]
O que se passa na cabeça de uma corredora enquanto corre?
Já olhou para alguém e se perguntou: O que passa na cabeça dela na corrida? Nós já. Sabemos que uma corrida é o momento perfeito para refletir sobre a sua performance e metas, mas também sobre a sua vida. Convidamos 06 de nossas esportistas para falar sobre isso. Conversando com elas vimos que a corrida […]