A primavera chegou, e com ela os dias mais longos, o sol forte e aquela vontade de sair para correr ao ar livre. Mas, junto com o clima convidativo, vêm também o calor, o suor e as chuvas repentinas. É nessa hora que os acessórios para corrida de rua mostram o seu valor: pequenos itens que protegem, dão conforto e deixam você livre para focar no seu ritmo.
Por que os acessórios são importantes para corridas ao ar livre?
Muita gente vê os acessórios como um detalhe, mas eles cumprem funções importantes. Eles protegem do sol, ajudam a controlar o suor e dão suporte aos músculos nos treinos mais longos. Ou seja, cada item resolve um incômodo que poderia atrapalhar o seu treino ou prova.
Lista com os acessórios para corrida essenciais
Do topo da cabeça à ponta dos pés, alguns itens simples tornam o treino ao ar livre muito mais confortável. Veja o que cada um deles oferece e em que situações vale a pena levá-los com você.
Viseira e boné: proteção para o rosto
A viseira para corrida protege o rosto e os olhos, mas deixa o topo da cabeça livre, o que ajuda a ventilar nos dias mais quentes. Por sua vez, o boné para corrida cobre toda a cabeça e é uma ótima escolha para quem quer mais proteção contra o sol ou precisa encarar uma garoa, já que a aba ajuda a afastar a água do rosto.
Faixa e elástico de cabelo: fios no lugar
A faixa de cabelo segura os fios e ajuda a conter o suor. Já o elástico mantém o penteado no lugar do início ao fim do treino. Nos dois casos, é importante optar por modelos com secagem rápida para evitar a umidade no rosto.
Meia de compressão: suporte e conforto para correr
A meia de compressão para corrida exerce uma pressão controlada que ajuda a estabilizar a musculatura e favorece a circulação. Nas meias da Authen, a compressão ganha o reforço do tecido Emana®, com opções de cano baixo, médio, alto e inteiro.
Manguito: proteção para os braços
O manguito protege os braços durante o treino, e os nossos modelos vão além. O manguito UV cria uma barreira contra o sol nos treinos ao ar livre, tem abertura para o relógio e ajuda a reduzir a vibração muscular durante a passada.
Garrafinha: hidratação ao seu alcance
Com o calor, o corpo perde mais água pelo suor, e manter a hidratação se torna ainda mais importante. O ideal é beber água antes de sair, levar líquido nos treinos mais longos e repor depois da corrida. Uma garrafinha para corrida compacta cabe na mão ou no bolso da bermuda e facilita a hidratação ao longo do percurso.
Se você está se preparando para distâncias maiores, vale conferir também o nosso guia completo do longão, com dicas de pace, distância e cuidados.
Como montar o seu kit de acessórios para corrida de rua
A combinação ideal depende das condições do dia e do tipo de treino. Veja algumas sugestões:
- Sol forte: a viseira ou o boné protegem o rosto e os olhos, enquanto o manguito cobre os braços e reduz a exposição aos raios solares durante todo o treino.
- Garoa ou chuva: o boné ajuda a afastar a água do rosto e mantém a visão livre. Se preferir mais proteção, uma jaqueta hidrorrepelente evita que a roupa fique encharcada.
- Longão: como a duração do tempo é maior, o corpo perde mais líquido pelo suor. Por isso, a garrafinha se torna indispensável para manter a hidratação até o último quilômetro.
- Todos os treinos: o elástico mantém o penteado firme, e a faixa segura os fios que escapam e o suor da testa, para você correr sem distrações do treino leve ao dia de prova.
Monte seu kit de acessórios para essa temporada
Com o kit certo, o sol e o calor deixam de ser obstáculos e passam a fazer parte da experiência. Escolher bem os seus acessórios para corrida de rua é um jeito simples de cuidar do corpo e aproveitar cada treino da estação. Quando quiser montar o seu, confira as opções da Authen e prepare-se para correr ao ar livre com mais conforto.
