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Se você sente que sua corrida está estagnada, saiba que não está sozinho nessa jornada. Muitos corredores passam por momentos assim, seja por falta de motivação, problemas técnicos ou desafios físicos. A boa notícia é que existem soluções práticas e eficazes para retomar o ritmo e alcançar alta performance novamente. Neste guia, você vai aprender […]
Descubra como correr na esteira e potencializar seus resultados
Correr na esteira ou na rua? Essa é uma dúvida comum entre iniciantes, especialmente para quem deseja evoluir rapidamente. A corrida na esteira tem se tornado uma alternativa cada vez mais popular, especialmente quando o clima ou outros fatores externos tornam difícil a prática ao ar livre. Neste guia completo, você conhecerá os benefícios de […]
Como evitar cãibras na corrida?
A cãibra na corrida é um problema temido por todos os atletas. Desde os iniciantes até os corredores mais experientes, o receio de sentir uma cãibra durante o treino ou a prova está sempre presente. Neste post, vamos abordar as causas desse desconforto, como preveni-lo e o que fazer caso ele aconteça. Com essas informações, […]
Relógio para corrida com GPS: seu guia para evoluir na corrida
A corrida tem atraído cada vez mais pessoas, e isso não é por acaso. O esporte oferece liberdade, fortalece a conexão entre corpo e mente e é extremamente acessível. Apesar disso, muitos acreditam que um relógio para corrida pode fazer toda a diferença. Mas será que esse acessório é indispensável? Com tantos modelos e funcionalidades […]
Pular corda ou correr: descubra a melhor opção para seus treinos
Pular corda ou correr? Essa dúvida aparece com frequência no mundo fitness. Muitos iniciantes se perguntam qual exercício é melhor para alcançar seus objetivos. Neste post, vamos mostrar as diferenças entre essas atividades e como você pode aproveitar o melhor de ambas para acelerar seus resultados. Pular corda ou correr? Qual é a melhor opção? […]
Calendário de corridas no Brasil: As provas que você não pode perder em 2025
Com um calendário de corridas recheado de desafios, há oportunidades para todos: desde quem quer completar sua primeira prova de 5 km até aqueles que buscam bater o recorde pessoal na maratona. Para alcançar seus objetivos, planejamento e treino são indispensáveis. E as corridas no Brasil seguem em ritmo acelerado, conquistando pessoas de todas as […]
Camisa com proteção UV: a peça-chave para enfrentar o verão com desempenho e conforto
A camisa com proteção UV revolucionou o guarda-roupa de quem pratica atividades ao ar livre. Mais do que uma simples peça de vestuário, ela combina tecnologia, conforto e proteção. Se você é apaixonada por esportes ou gosta de treinar sob o Sol, essa é uma escolha indispensável para cuidar da pele enquanto eleva o desempenho. […]
Motivação para corrida de rua: use sua mente para superar limites
A motivação para corrida de rua é a chave para alcançar seu melhor desempenho e superar seus próprios limites. Ela proporciona o equilíbrio mental indispensável para enfrentar desafios, persistir nos dias difíceis e celebrar suas conquistas com ainda mais intensidade. Quando mente e corpo estão em harmonia, a corrida se transforma: deixa de ser apenas […]
Como começar a correr: guia completo para corredoras iniciantes
A corrida é uma das atividades físicas mais acessíveis. Seja para melhorar a saúde, aumentar a disposição ou simplesmente vivenciar momentos de liberdade, saber como começar a correr é o desejo de muitas pessoas. Pensando nisso, criamos um guia com dicas práticas para transformar esse objetivo em realidade. Desde a escolha das roupas até como […]
Insolação na corrida: como correr com segurança sob o sol?
Correr ao ar livre é uma prática prazerosa e saudável, mas a exposição ao sol sem os cuidados necessários pode causar insolação na corrida e outros problemas de saúde. Para ajudar nessa situação, a seguir, respondemos às principais dúvidas sobre como se proteger do sol e evitar a insolação em corridas. Dessa forma, você aproveitará […]