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Correr exige adaptações do corpo. E algumas delas geram desconfortos em diferentes formas. Para muitas de nós, mulheres, um desses desconfortos envolve a mama. Corrida é impacto e movimento constante. Esse impacto reflete não só nos músculos e articulações das pernas. No nosso caso, os seios sofrem bastante com isso. Por esses e tantos outros […]
Janeiro Branco: Vamos falar de Saúde Mental
Começa o novo ano e todas nós ficamos mais propensas a pensar nas nossas vidas. Revisitamos nossas relações sociais e interpessoais, como estamos vivendo e como gostaríamos de viver e o que sentimos. Refletimos todas as nossas emoções de uma maneira geral. Para aproveitar esse momento, no primeiro mês do ano, inicia-se a Campanha Janeiro […]
Como estabelecer metas na corrida para o novo ano?
O início de um novo ano é sempre acompanhado de promessas, seja para o lado pessoal ou profissional. Nada melhor do que aproveitar o clima de renovação para fazer planos e correr atrás dos sonhos, não é mesmo? E é nesse momento, ao estabelecer as metas de ano novo, que muitas pessoas erram. Isso acontece […]