Parece que acabamos uma prova muito longa, mas é só 2020 dando adeus. Foram tantas coisas inesperadas, provas adiadas e planos inacabados. Entretanto, um novo ano está vindo aí e com ele novos objetivos, metas e sonhos. E para você começar com o pé direito, correndo atrás de seus novos alvos, vou te contar 10 […]
Muito além da corrida: prepare-se para a Linha de Chegada de 2020.
Para quem não pratica o esporte, a linha de chegada é apenas o final de uma corrida. Porém, para nós corredoras, representa muito mais do que o seu sentido literal. Buscamos ela como uma conquista pessoal ou uma superação física e emocional. Ela demonstra a vitória de muitas batalhas diárias. Um resultado conquistado e trabalhado […]
Corrida no verão? Dicas para você não deixar de correr no calor!
Está chegando a época de calor, onde os dias ficam mais quentes, com altas temperaturas desde muito cedo até a noite. Com isso, a dificuldade de praticar atividades ao ar livre, como a corrida de rua, também vem. E não é só o calor que atrapalha a corrida e exercícios em geral, a umidade também […]
Quem já fez implante de silicone pode correr?
Por Julia Ornelas Algumas das dúvidas que passam pela cabeça de toda corredora que já pensou em colocar implante de silicone são essas: “Será que poderei correr?”, “Vai incomodar?”, “Vai sair do lugar?” e/ou “Ficarei mais lenta?”. Somada à essas questões, todas as outras que envolvem a operação em si, como tamanho, forma, plano de […]
A importância da atividade física na prevenção do câncer de mama
Você já deve ter ouvido dizer que atividade física previne câncer. Mas você sabe qual a relação entre esses dois? Como exercitar-se regularmente reduz o risco de câncer? Neste texto, vamos te ajudar a entender isso e como ela é fundamental não só para prevenção, mas também para quem já está em tratamento ou passou […]
Cirurgia nos seios: o que você precisa saber antes de fazer?
Sara Vigiano dá dicas que toda mulher já fez cirurgia nos seios gostaria de ter sabido antes de ter feito o procedimento. Confira.
Como aproveitar ao máximo o dia de descanso na corrida?
A esportista Authen Tais Damasio explica quais dicas e técnicas que ela segue em dias de descanso para uma recuperação muscular mais rápida.
Por que não devemos correr todos os dias?
Aline Teles, esportista Authen, explica a importância de ter pelo menos um dia por semana para recuperação. Vem conferir.
7 segredos que mulheres com seios pequenos precisam saber
A amamentação pode ser um problema aos seios? Confira essa e outras coisas que não são faladas para quem mulheres com seios pequenos.
5 coisas que só mulheres com seios pequenos vão entender
Você tem seios pequenos? Então, vai se identificar com essa lista sobre fatos do nosso dia a dia que ninguém fala sobre. Dá uma olhada.