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Como aproveitar ao máximo o dia de descanso na corrida?

A esportista Authen Tais Damasio explica quais dicas e técnicas que ela segue em dias de descanso para uma recuperação muscular mais rápida.

Aline Teles, esportista Authen, explica a importância de ter pelo menos um dia por semana para recuperação. Vem conferir.

A amamentação pode ser um problema aos seios? Confira essa e outras coisas que não são faladas para quem mulheres com seios pequenos.

Você tem seios pequenos? Então, vai se identificar com essa lista sobre fatos do nosso dia a dia que ninguém fala sobre. Dá uma olhada.

Rafa Arlotta conta sobre o seu processo de sair da obesidade com a corrida através de três pensamentos principais. Confira.

Nesta época de distanciamento social, fortalecer a imunidade ganha ainda mais importância. Seguindo essas dicas alimentares, você consegue.

Atividades físicas contribuem para uma melhora por fora e por dentro. Vem saber como algumas mulheres conseguiram melhorar a saúde mental.

Denise se sentiu mais feliz através da corrida, além de melhorar o peso. Veja como aumentar a autoestima você também.