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Começa o novo ano e todas nós ficamos mais propensas a pensar nas nossas vidas. Revisitamos nossas relações sociais e interpessoais, como estamos vivendo e como gostaríamos de viver e o que sentimos. Refletimos todas as nossas emoções de uma maneira geral. Para aproveitar esse momento, no primeiro mês do ano, inicia-se a Campanha Janeiro […]
Setembro Amarelo: Valorizar a vida é a melhor forma prevenção
Talvez esse tema te assuste um pouco. E por ser algo tão difícil, nem todo mundo quer falar sobre isso. O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização ao redor do tema do suicídio, prática geralmente associada a depressão, feita pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), junto do Conselho Federal de Medicina (CFM) e Centro […]
Ansiedade e seus extremos no esporte
Nas últimas semanas, o esporte tem estado no foco do mundo por conta das Olimpíadas de Tóquio 2020. Não só pela torcida pelas mais diferentes modalidades esportivas, mas também por conta de acontecimentos nos quais a relação esporte e equilíbrio emocional foi colocada em cheque. Vimos a brasileira Rayssa Leal, de apenas 13 anos, e […]
08 Dicas de presentes para corredoras no Dia dos Namorados!
Dia dos Namorados se aproximando e você ainda está na dúvida de qual presente comprar? Gostaria de sair da mesmice: chocolate + flor + lembrancinha? Não aguenta mais a impessoalidade de um vale-presente de loja de departamento? Se a sua missão é presentear uma mulher que ama corrida ou fazer com que ela comece a […]
Corrida e menopausa: Será que combinam?
Ao entrar no mundo da corrida, passamos por várias etapas até alcançar nossos objetivos. Cada mulher no seu ritmo, no seu pace e nos seus planos. O esporte, para muitas de nós, é nosso maior aliado não só na luta por uma vida mais saudável, na busca pela melhor versão de si mesma e ainda […]
Benefícios da corrida para saúde mental
A Pandemia de Covid 19 nos fez enxergar diversas coisas que antes passavam despercebidas ou não falávamos tanto socialmente. Uma delas sem dúvidas é a sobre nossa saúde mental e a importância de manter uma vida saudável em todos os aspectos. A busca por estabilidade emocional é o caminho que precisamos seguir, mas como conseguir? […]
05 Motivos para se manter ativa mesmo nas férias
Férias é sinônimo de repouso. Viajando ou não, é um período de descanso físico, mental e emocional. Durante o ano, o corpo sustentou níveis de estresse físico através de treinamento, mental através de trabalho ou emocional, via relacionamentos e outras questões pessoais ou universais (e como tivemos essas questões ultimamente, né?). É claro que a […]
Atividades físicas podem melhorar a sua saúde mental
Atividades físicas contribuem para uma melhora por fora e por dentro. Vem saber como algumas mulheres conseguiram melhorar a saúde mental.
Como aumentar a autoestima com a corrida
Denise se sentiu mais feliz através da corrida, além de melhorar o peso. Veja como aumentar a autoestima você também.