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Já olhou para alguém e se perguntou: O que passa na cabeça dela na corrida? Nós já. Sabemos que uma corrida é o momento perfeito para refletir sobre a sua performance e metas, mas também sobre a sua vida. Convidamos 06 de nossas esportistas para falar sobre isso. Conversando com elas vimos que a corrida […]
Por que toda corredora deveria investir em treinos de mobilidade?
Que a corrida é benéfica em vários sentidos, isso você já deve saber. Mas, mesmo com todos os seus benefícios para saúde física e mental das corredoras, ela continua sendo um esporte de alto impacto para as articulações. Impacto prolongado pode gerar lesões. Para que isso seja evitado, não adianta fugir de duas coisas: fortalecimento […]
08 motivos que podem reduzir seu desempenho na corrida
Você treina com frequência mas sente que seu desempenho na corrida vem decaindo ou não evoluiu? O desempenho estagnado pode significar que é necessário rever a rotina de treinos e, também, o estilo de vida, que interfere bastante nos resultados. É comum vermos corredoras desmotivadas ou reclamando de seu rendimento nas provas e treinos. Entre […]
40 anos de corrida e performance: Conheça Vanessa Protásio.
Rio de Janeiro, 1981. Uma mulher com 28 anos, concluindo a faculdade de psicologia, um filho de 8 anos e o trabalho. Aparenta ter uma rotina comum entre as brasileiras. Entretanto, ela decidiu acrescentar algo aos seus dias: a corrida de rua. Você pode achar algo comum ver mulheres corredoras hoje. Mas não era há […]
Quem já fez implante de silicone pode correr?
Por Julia Ornelas Algumas das dúvidas que passam pela cabeça de toda corredora que já pensou em colocar implante de silicone são essas: “Será que poderei correr?”, “Vai incomodar?”, “Vai sair do lugar?” e/ou “Ficarei mais lenta?”. Somada à essas questões, todas as outras que envolvem a operação em si, como tamanho, forma, plano de […]
Correr na chuva melhora a performance nas provas?
Você tem preguiça de correr na chuva? Fique sabendo que eles podem fazer uma grande diferença em sua performance. Saiba como.