Pensando em começar a correr ou já está dando seus primeiros passos na corrida, mas ainda está cheia de dúvidas? A Authen conversou com o treinador Nelson Evencio para esclarecer as principais dúvidas de toda corredora iniciante. O resultado foi uma listagem de 11 perguntas e respostas que vão te ajudar na sua jornada na […]
Ansiedade e seus extremos no esporte
Nas últimas semanas, o esporte tem estado no foco do mundo por conta das Olimpíadas de Tóquio 2020. Não só pela torcida pelas mais diferentes modalidades esportivas, mas também por conta de acontecimentos nos quais a relação esporte e equilíbrio emocional foi colocada em cheque. Vimos a brasileira Rayssa Leal, de apenas 13 anos, e […]
Dicas de conservação para suas roupas esportivas durarem mais
Você conquistou seu equipamento de alta performance Authen, e agora? Agora é sair para correr e suar bastante! E isso, as corredoras sabem muito bem como fazer. A composição de roupas esportivas da marca foi pensada especialmente para que as mulheres transpirem com mais conforto, além de oferecer segurança e prevenção de lesões, comuns às […]
Já ouviu falar em Tríade da Mulher Atleta?
Quando olhamos para a história da corrida de rua no Brasil, vemos uma crescente na representatividade feminina entre os atletas. De acordo com um estudo realizado pela USP em 2018, 42% dos participantes nas provas de corrida são mulheres. Com o crescimento das mulheres nessa modalidade esportiva, um quadro recorrente acendeu um sinal de alerta […]
Correr de top: Como a corrida me ensinou sobre amor próprio!
Sabe essa mulher aí, feliz e empoderada, sem neura ou vergonha de correr de top? Essa sou eu, Dani Germano, apaixonada por histórias, corredora amadora há oito anos e incansável na busca de deixarmos de sermos tão bons em esquecer o que nos faz feliz. E hoje eu queria falar que nem sempre foi assim, […]
10 Dicas de beleza para corredoras
Vestir a roupa, calçar o tênis e correr… E o cabelo faz o que? E a pele? Passa alguma coisa? Como faz para a corrida não detonar a pele e cabelo das corredoras? Tem algum segredo de beleza no mundo runner que ainda não foi revelado? Calma. Quando a corrida se torna parte do seu […]
Maternidade e corrida: Dá para conciliar?
Será que é possível conciliar maternidade e corrida? Muitas corredoras, que querem ser mães, já se questionaram sobre os impactos da maternidade na sua vida esportiva. Questões como: ”Será que vou dar conta?”, ”Será que minha performance na corrida vai mudar?” entre outras assombram as corredoras, de iniciantes à experientes. Para ajudar as futuras mamães, […]
Corrida e menopausa: Será que combinam?
Ao entrar no mundo da corrida, passamos por várias etapas até alcançar nossos objetivos. Cada mulher no seu ritmo, no seu pace e nos seus planos. O esporte, para muitas de nós, é nosso maior aliado não só na luta por uma vida mais saudável, na busca pela melhor versão de si mesma e ainda […]
Recalculando a rota: Mudar seus objetivos de corrida pode ser a saída
Correr, para muitas de nós, representa uma conquista pessoal, superação física e emocional. Demonstra a vitória de muitas batalhas diárias na busca por um melhor tempo pessoal, a contra o sedentarismo ou alguma doença, a primeira corrida ou mais uma corrida. Conquistas que nos enchem de satisfação e orgulho e que nos mostram nossa força. […]
Correr na gravidez pode?
Exercício e gestação não são antagônicos, pelo contrário, a prática de exercícios ajuda muito no bom desenvolvimento do pré-natal e facilita o parto, seja um parto vaginal ou cesárea. A gestante que pratica esportes fica mais preparada física e emocionalmente para o parto, a amamentação e o puerpério. Mas será que correr na gravidez é […]