Loja Online 
Que a corrida promove incalculáveis benefícios para o corpo e mente, você já deve saber. Porém, muitas vezes, a recuperação muscular pós-corrida não recebe a devida atenção das corredoras. Mas o que é preciso entender é que para seu corpo absorver adequadamente os efeitos dessa atividade física e seu treino seguinte não ser afetado, investir […]
Vida longa na corrida: 10 dicas para correr para sempre
Nos últimos anos, estamos presenciando um ganho expressivo de adeptas à corrida de rua. Sendo uma prática democrática (afinal, a necessidade de aparelhos é quase nula), estima-se hoje que só no Brasil existam de 5 a 11 milhões de corredores de rua. Dado importante quando falamos de uma população onde 40,3% dos adultos são considerados […]
Overtraining: O que é e como evitar.
A corrida é realmente apaixonante. Seja para quem começou por conta de mudança de hábitos ou para quem busca melhorar sua performance. Mas, por ser a grande aliada de muitas mulheres na busca por sua melhor versão, é comum vê-las dominadas pelo entusiasmo de querer sempre mais. Mas é preciso ter cuidado com a intensidade! […]
Como aproveitar ao máximo o dia de descanso na corrida?
A esportista Authen Tais Damasio explica quais dicas e técnicas que ela segue em dias de descanso para uma recuperação muscular mais rápida.