Na hora de montar o kit de corrida, as roupas e os tênis costumam receber toda a atenção. Mas quem já terminou um treino com bolhas sabe que a meia tem um papel decisivo no conforto e na performance. Escolher a melhor meia para corrida é cuidar de um detalhe que acompanha você do aquecimento […]
Lesões na corrida: como blindar o corpo nos treinos longos
As lesões na corrida raramente aparecem de uma vez. Elas se formam em silêncio, treino após treino, até o dia em que decidem se manifestar. A cada passada, todo o peso do seu corpo se apoia em um único pé. Essa força é absorvida, dissipada e devolvida ao solo em uma fração de segundo. Depois, […]
Guia do longão: o treino mais importante para corridas de longa distância
Parece loucura, mas existe um treino em que você corre devagar para ficar mais rápido. O longão é um dos melhores treinos para maratona e também o centro de muitos mitos e debates. Quem já superou o desafio dos 42 km conhece o peso dessa sessão. Quem está começando ainda acumula dúvidas sobre o assunto. […]
Jaquetas e acessórios para correr no frio: essenciais para o inverno
Correr no frio exige cuidado redobrado e camadas extras de proteção. Por isso, a escolha de jaquetas e acessórios para correr no frio pode fazer toda a diferença entre um bom treino e uma experiência desconfortável. Além de proteger o corpo, as peças adequadas ajudam a manter o rendimento e contribuem para evitar incômodos causados […]
5 detalhes para escolher a roupa do seu longão
Nenhum treino te desafia como o longão. À medida que os quilômetros se acumulam, cada detalhe começa a pesar. Por isso, a roupa para o longão é uma escolha que afeta diretamente a sua performance. O que é longão? O longão é o treino de maior volume da semana. É a sessão em que você […]
Tudo que você precisa saber sobre o treinão da Authen
Correr acompanhado muda tudo. O ritmo fica mais leve, a motivação aumenta e cada quilômetro passa mais rápido. O treinão da Authen nasceu exatamente dessa ideia: reunir corredores de todos os níveis para treinar juntos, sem precisar fazer parte de um clube de corrida ou contratar uma assessoria de corrida. Se você ainda não participou […]
Como comprar roupas para voltar a correr: guia completo Authen
Retomar a corrida exige disciplina, foco e vontade de superar limites. Nesse processo, escolher as roupas para voltar a correr certas faz toda a diferença, pois elas aumentam o conforto e trazem mais confiança. Pensando nisso, preparamos este conteúdo para ajudar você a escolher peças que unem tecnologia, estilo e funcionalidade. Assim, você evolui na […]
Correr emagrece? Veja como otimizar seus resultados
A corrida é um dos esportes que mais cresce em popularidade, especialmente entre quem busca perder peso e transformar o estilo de vida. Mas será que correr emagrece de verdade? Neste artigo, você vai tirar as principais dúvidas sobre corrida e emagrecimento. Além disso, você vai aprender a otimizar seus treinos para potencializar os resultados. […]
Correr envelhece? Desvendando mitos e verdades
A corrida é a paixão de milhões de pessoas. Entretanto, uma dúvida ainda causa medo e insegurança em muitos praticantes do esporte: será que correr envelhece o corpo? Essa pergunta não surge do nada. Ela vem acompanhada de crenças que circulam entre corredores e até mesmo entre pessoas que não praticam a corrida. Em geral, […]