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Como voltar a correr de forma segura (para você e para todos)

Já é permitido voltar treinar ao ar livre em algumas regiões do Brasil. Mas como correr de forma segura? Aline Machado dá suas dicas.

Você tem seios pequenos? Então, vai se identificar com essa lista sobre fatos do nosso dia a dia que ninguém fala sobre. Dá uma olhada.

Rafa Arlotta conta sobre o seu processo de sair da obesidade com a corrida através de três pensamentos principais. Confira.

Julia Ornelas, educadora física e esportista Authen, mostra a importância dos treinos de Sprint para voar na reta final de provas.

Mirella Souza, bicampeã brasileira de calistenia, apresenta essa modalidade que pode ajudar em seus treinos de fortalecimento em casa.

Luiza Fellippa, educadora física e esportista Authen, mostra que é possível continuar focada mesmo não podendo sair de casa. Confira.

Nesta época de distanciamento social, fortalecer a imunidade ganha ainda mais importância. Seguindo essas dicas alimentares, você consegue.

Mulheres inspiram mulheres a correrem como mulheres. E isso não é de hoje. Confira o artigo especial escrito pela maratonista Camila Nogueira.

Você também pode servir de inspiração a outras mulheres. Veja relatos de esportistas Authen e estimule-se para criar suas próprias histórias.

Até o jeito como você respira pode influenciar na sua performance. Vem saber qual o segredo de respirar melhor enquanto corre.