Loja Online
Se você corre ou está pensando em começar a correr, provavelmente já se perguntou qual a melhor superfície para correr, esteira ou rua? Bom, para esta questão não há o que é melhor ou pior. Isso porque ambas têm seus pontos positivos e negativos. Mas, em termos de benefícios para a saúde, as duas trazem […]
08 Dicas para conquistar seus primeiros 5km
Correr não é tão simples quanto parece, mas você pode se divertir muito em qualquer distância se treinar de forma adequada. E, não tem como pensar em correr os primeiros 5km e não pensar em uma boa preparação. Distância perfeita para quem quer saborear suas primeiras provas de corrida, sem dúvidas os 5k é a […]
08 dicas de livros de corrida para se inspirar
Tem dias em que precisamos de uma motivação para correr. Que tal ler um livro sobre corrida? Às vezes histórias inspiradoras na corrida são o que precisamos para esses momentos. Elas podem dar uma energia extra e te manter motivada na sua rotina de treinos Por isso, separamos uma lista de 08 livros de corrida […]
Dúvidas de quem vai começar a correr? A Authen responde!
Pensando em começar a correr ou já está dando seus primeiros passos na corrida, mas ainda está cheia de dúvidas? A Authen conversou com o treinador Nelson Evencio para esclarecer as principais dúvidas de toda corredora iniciante. O resultado foi uma listagem de 11 perguntas e respostas que vão te ajudar na sua jornada na […]
Treino de corrida: 5 dicas para você retomar sua rotina
Eu sei, você teve que dar uma pausa ou reduziu drasticamente a sua rotina de treino por algum motivo. Seja por férias, por falta de motivação ou por lesão, a corrida ficou guardada no armário, junto com sua roupa para corrida e seu tênis. Mas, como corredora apaixonada que somos, podemos até nos afastar do […]
Por que não devemos correr todos os dias?
Aline Teles, esportista Authen, explica a importância de ter pelo menos um dia por semana para recuperação. Vem conferir.