Sabe aquela sensação de euforia depois de um treino? Isso tem um nome: runner’s high. Entenda por que isso acontece.
A importância da alta compressão na corrida
Você sabia que a alta compressão não tem a ver apenas com performance na corrida? Saiba como usar o equipamento certo pode evitar lesões, fadiga e a flacidez.
Cirurgia nos seios: o que você precisa saber antes de fazer?
Sara Vigiano dá dicas que toda mulher já fez cirurgia nos seios gostaria de ter sabido antes de ter feito o procedimento. Confira.
Como aproveitar ao máximo o dia de descanso na corrida?
A esportista Authen Tais Damasio explica quais dicas e técnicas que ela segue em dias de descanso para uma recuperação muscular mais rápida.
Por que não devemos correr todos os dias?
Aline Teles, esportista Authen, explica a importância de ter pelo menos um dia por semana para recuperação. Vem conferir.
Dicas para treinos intervalados de velocidade
Jaqueline Weber, atleta profissional, dá dicas de como otimizar seus treinos intervalados de velocidade. Confira.
Como o tamanho dos seios interfere nas atividades físicas?
O tamanho dos seios já foram um complicador para fazer atividades físicas? Kelly de Luca explica para a gente como resolver isso. Confira.
Como migrar da rua para a corrida de montanha?
Sara Mineira, amante de trail run, dá várias dicas para quem pensa em sair do asfalto e correr em novas aventuras – e altitudes..
Academia fechada? A corrida ao ar livre pode ser sua salvação
Com o começo da flexibilização do distanciamento social devido ao coronavírus, a corrida ao ar livre se torna uma escolha acessível.
7 segredos que mulheres com seios pequenos precisam saber
A amamentação pode ser um problema aos seios? Confira essa e outras coisas que não são faladas para quem mulheres com seios pequenos.