Arquivos legging para recuperação muscular - Blog

Tudo o que corredoras iniciantes ou profissionais precisam saber, em artigos criados por mulheres, para mulheres. Confira o blog da Authen.

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Corrida, Curiosidades, Dicas de treino, Equipamentos, Força feminina, Fortalecimento muscular, Maratonasetembro 10, 2021março 11, 2022

Estou pronta para correr uma maratona?

De acordo com o estudo The State Of Running organizado pela Associação Internacional de Federações de Atletismo (IAAF) e o site RunRepeat.com, cerca de 1,1 milhão de pessoas correram uma maratona em 2018. Para algumas destas, uma evolução natural da corrida. Para outras, um sonho de vida. Fato é que completar uma maratona é um […]

bem-estar, Corrida, Recuperação, saúde física, Tais Damasiosetembro 1, 2020outubro 9, 2020

Como aproveitar ao máximo o dia de descanso na corrida?

A esportista Authen Tais Damasio explica quais dicas e técnicas que ela segue em dias de descanso para uma recuperação muscular mais rápida.

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