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Saber como escolher tênis de corrida é fundamental para o desempenho e a prevenção de lesões. Então, a seguir, abordaremos os principais fatores que você deve considerar antes de comprar o seu.
Escolher um tênis para corrida exige conhecimento em amortecimento, estabilidade, peso e adaptação ao terreno. Além de dicas de como personalizar sua escolha de acordo com suas necessidades. Boa leitura!
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Prioriza o nível de amortecimento para maior conforto
O amortecimento adequado ajuda a absorver o impacto durante a corrida, protegendo as articulações.
Então, para saber como escolher o tênis para corrida, considere que, se você faz longas distâncias ou prefere correr em terrenos mais duros, compre modelos com maior amortecimento.
Já para corridas curtas e treinos de velocidade, um tênis mais leve com menor amortecimento proporciona melhor resposta e sensação de controle.
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Atente-se a estabilidade para corridas sem desvios
Na hora de aprender como escolher um tênis de corrida, é crucial compreender que a estabilidade é um ponto importante, especialmente para corredores que precisam de suporte extra para controlar movimentos laterais.
Por isso, tênis de estabilidade são ideais para quem tem pisada pronada, oferecendo estrutura que reduz o risco de torções.
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Controle sua velocidade e desempenho a partir do peso do tênis
Um tênis leve reduz o esforço nas pernas, tornando-se a escolha certa para corredores que buscam performance e rapidez.
Entretanto, tênis ultraleves podem ter menos amortecimento. Então, se você está começando, o melhor tênis para corrida nesse cenário é o modelo mais robusto, que oferece maior conforto.
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Adapte seu tênis ao lugar certo
O terreno também influencia na escolha do tênis ideal para correr. Por exemplo, em asfalto e superfícies duras opte por calçado com bom amortecimento e sola com tração para evitar escorregões.
Também é importante saber como escolher tênis para corrida em trilhas e terrenos irregulares. Para isso, considere modelos com solado rígido e aderência aumentada, que ajudam na segurança e no conforto.
Por fim, nas pistas e superfícies lisas, escolha tênis leves, com menos tração, que favoreçam a velocidade e conforto em terreno plano.
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Encontre o tênis perfeito para o seu estilo
Cada corredor tem um estilo, e é importante que o tênis escolhido se adapte a ele. Portanto, considere suas preferências, como distância, frequência de treinos e intensidade.
Além disso, um dos pontos cruciais de como escolher tênis corrida é experimentar diferentes modelos diferentes. Isso ajuda a encontrar o par perfeito para suas necessidades e preferências pessoais.
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