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Jaqueline Weber, atleta profissional, dá dicas de como otimizar seus treinos intervalados de velocidade. Confira.
Como o tamanho dos seios interfere nas atividades físicas?
O tamanho dos seios já foram um complicador para fazer atividades físicas? Kelly de Luca explica para a gente como resolver isso. Confira.
Como migrar da rua para a corrida de montanha?
Sara Mineira, amante de trail run, dá várias dicas para quem pensa em sair do asfalto e correr em novas aventuras – e altitudes..
Academia fechada? A corrida ao ar livre pode ser sua salvação
Com o começo da flexibilização do distanciamento social devido ao coronavírus, a corrida ao ar livre se torna uma escolha acessível.
Como voltar a correr de forma segura (para você e para todos)
Já é permitido voltar treinar ao ar livre em algumas regiões do Brasil. Mas como correr de forma segura? Aline Machado dá suas dicas.
Como sair da obesidade com a corrida?
Rafa Arlotta conta sobre o seu processo de sair da obesidade com a corrida através de três pensamentos principais. Confira.
Treinos de Sprint: por que fazer?
Julia Ornelas, educadora física e esportista Authen, mostra a importância dos treinos de Sprint para voar na reta final de provas.
Musculação em casa: conheça a calistenia e use seu peso corporal para fortalecimento
Mirella Souza, bicampeã brasileira de calistenia, apresenta essa modalidade que pode ajudar em seus treinos de fortalecimento em casa.
Como fazer exercícios de cardio em casa, sem aparelhos?
Luiza Fellippa, educadora física e esportista Authen, mostra que é possível continuar focada mesmo não podendo sair de casa. Confira.
13 dicas alimentares para fortalecer a imunidade
Nesta época de distanciamento social, fortalecer a imunidade ganha ainda mais importância. Seguindo essas dicas alimentares, você consegue.