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Parece que acabamos uma prova muito longa, mas é só 2020 dando adeus. Foram tantas coisas inesperadas, provas adiadas e planos inacabados. Entretanto, um novo ano está vindo aí e com ele novos objetivos, metas e sonhos. E para você começar com o pé direito, correndo atrás de seus novos alvos, vou te contar 10 […]
Muito além da corrida: prepare-se para a Linha de Chegada de 2020.
Para quem não pratica o esporte, a linha de chegada é apenas o final de uma corrida. Porém, para nós corredoras, representa muito mais do que o seu sentido literal. Buscamos ela como uma conquista pessoal ou uma superação física e emocional. Ela demonstra a vitória de muitas batalhas diárias. Um resultado conquistado e trabalhado […]
Atividades físicas podem melhorar a sua saúde mental
Atividades físicas contribuem para uma melhora por fora e por dentro. Vem saber como algumas mulheres conseguiram melhorar a saúde mental.
Como aumentar a autoestima com a corrida
Denise se sentiu mais feliz através da corrida, além de melhorar o peso. Veja como aumentar a autoestima você também.