O que comer antes e depois de correr?

A preocupação com equipamentos para os seus treinos já sabemos que você tem. Já mostramos para vocês que desde tênis ao top e bermuda que vai utilizar, tudo pode influenciar no seu desempenho na corrida. Ter o equipamento certo, adequado ao seu biotipo e ao treino que vai executar, é fundamental para conseguir atingir a […]

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