A corrida é um dos esportes que mais cresce em popularidade, especialmente entre quem busca perder peso e transformar o estilo de vida. Mas será que correr emagrece de verdade? Neste artigo, você vai tirar as principais dúvidas sobre corrida e emagrecimento. Além disso, você vai aprender a otimizar seus treinos para potencializar os resultados. […]
Correr envelhece? Desvendando mitos e verdades
A corrida é a paixão de milhões de pessoas. Entretanto, uma dúvida ainda causa medo e insegurança em muitos praticantes do esporte: será que correr envelhece o corpo? Essa pergunta não surge do nada. Ela vem acompanhada de crenças que circulam entre corredores e até mesmo entre pessoas que não praticam a corrida. Em geral, […]