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Pensando em começar a correr ou já está dando seus primeiros passos na corrida, mas ainda está cheia de dúvidas? A Authen conversou com o treinador Nelson Evencio para esclarecer as principais dúvidas de toda corredora iniciante. O resultado foi uma listagem de 11 perguntas e respostas que vão te ajudar na sua jornada na […]
7 dicas para respirar melhor enquanto corre
Até o jeito como você respira pode influenciar na sua performance. Vem saber qual o segredo de respirar melhor enquanto corre.
Quero começar a correr e não sei como
Se você ainda não sabe quais são os principais passos iniciais para começar a correr, vai valer a pena ler esse texto.