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Muitas corredoras não são fãs e fogem dos percursos acidentados, os duros treinos de subida de ladeira, principalmente quando a elevação é muito acentuada. Mas pesquisas têm mostrado que o treino feito com subidas e descidas, promove diversas melhorias para o atleta. Não só para quem pensa em corridas de montanha, as famosas Trail Run, […]
Tudo o que corredoras iniciantes ou profissionais precisam saber, em artigos criados por mulheres, para mulheres. Confira o blog da Authen.