Depois da pandemia, o treino em casa se consolidou como uma alternativa potente e extremamente acessível para cuidar do corpo, sem precisar gastar muito ou mesmo sair do conforto do próprio lar. Em meio à rotina intensa, encontrar tempo e motivação pode ser desafiador. Por isso, mais do que praticidade, treinar no ambiente familiar representa […]
Calistenia: fortaleça o seu corpo em casa
Mirella Souza, bicampeã brasileira de calistenia, apresenta essa modalidade que pode ajudar em seus treinos de fortalecimento em casa.